Seseorang
bisa dikatakan gila jika tertawa tanpa alasan yang jelas. Karena itu
jika tidak ingin sakit, segera temukan sesuatu yang lucu sebab tertawa
benar-benar memberikan manfaat bagi kesehatan.
Berbagai
penelitian telah membuktikan bahwa tertawa mempengaruhi beberapa fungsi
tubuh. Selain menghadirkan perasaan bahagia, tertawa bahkan juga bisa
meningkatkan nafsu makan.
Ada
beberapa alasan mengapa tertawa baik untuk kesehatan. Seperti dikutip
dari Foxnews, Rabu (29/9/2010), ada beberapa bagian tubuh yang bisa
merasakan efek tertawa:
1. Menggantikan olahraga
Otot
mana yang tidak tegang saat sedang tertawa terbahak-bahak. Hampir semua
mulai di bagian wajah, perut bahkan bagian ekstremitas atau ujung
seperti tangan dan kaki bisa ikut menegang karenanya.
Kontraksi
otot yang terjadi meningkatkan denyut jantung dan laju pernapasan,
sebab kebutuhan oksigen untuk pembakaran kalori meningkat. Tentu saja
tidak sebanyak olahraga sesungguhnya, sehingga jangan pernah gantikan
kebiasaan lari pagi dengan menonton film komedi.
Sudah
merupakan hukum alam, tingkat stres yang rendah selalu diikuti dengan
peningkatan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, tertawa dengan
alasan bahagia bisa membantu mencegah infeksi.
Goyangan
perut yang terjadi saat tertawa dikabarkan juga bisa mempercepat laju
metabolisme, sehingga racun-racun tubuh cepat dikeluarkan. Lagi-lagi hal
ini memberikan manfaat lebih bagi kekebalan tubuh.
3. Menjaga kesehatan jantung
Penelitian
terbaru di Loma Linda University di California menunjukkan, kebiasaan
menonton film komedi setiap hari bisa meningkatkan kadar kolesterol baik
(HDL) hingga 26 persen dalam waktu setahun. Peningkatan ini mencegah
berbagai risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Hasil
yang sama juga diperoleh saat kebiasaan tersebut diujikan pada
penderita diabetes. Seperti diketahui, penyakit jantung merupakan salah
satu komplikasi paling membahayakan pada diabetes.
4. Meredakan nyeri
Pada
penderita nyeri kronis, efek tertawa sebenarnya hanya mengalihkan
perhatian dan sama sekali tidak menyembuhkan. Namun dalam sebuah
penelitian, tertawa bisa membuat sebagian besar pasien lebih merasa
lebih baik dan bersemangat dalam menghadapi penyakitnya.
5. Baik untuk kesehatan jiwa
Pelepasan
endorfin meningkat saat seseorang sedang tertawa. Hormon ini
bertanggung jawab untuk menghadirkan perasaan nyaman, sehingga ampuh
untuk meredakan stres.
Pada
penderita depresi, tertawa bisa menyingkirkan perasaan-perasaan negatif
yang menekan. Meningkatnya kadar endorfin juga bermanfaat untuk
mengatasi kegelisahan saat mengalami depresi.
0 komentar
Posting Komentar